通过节食快速减肥,这种方法靠谱吗?

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节食减肥是不靠谱的,这是一种极端的减肥方式,虽然在短期之内会获得良好的瘦身效果,但是也会反弹的很厉害,并且在反弹之后会让减肥变得更加困难。

节食减肥有效果的原因减掉脂肪...

天气越冷,越适合减肥

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对我自己来说每年的冬季开始的标志就是双十一,然后一直到春节后结束。

冬季大部分人都认为是不适合减肥的季节,原因主要有几点:

1. 脂肪合成代谢的速度是春夏季的2~4倍,脂肪局...

健身教练培训,健身教练培训学院靠谱吗

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健身教练培训学院靠谱吗


相对其他现途径学习成为健身教练,培训学院的学习是比较系统全面的。现在培训健身教练的学校挺多的,那个健身教练培训学校靠谱,得看学校是否得到国家...

吃这些水果比吃肉还容易胖

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很多人为了减肥,通常以水果作为代餐,或者运动完后补充水果,可不知道有些水果比肉的热量还高,如果不留意这些高热量,搞糖分的水果反而让你越减越胖。

1,榴莲

榴莲的热量每100克=...

冬季减肥首选食材,好身材吃出来

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冬季饮食丰富,会给身体储存不少的脂肪,会在不知不觉间长胖很多,今天就给大家分享一下冬季减肥的小妙招,想要在冬季减肥,这些食物可以多吃!

冬季减肥五大妙招

1、游泳

游泳是一...

减肥为什么减不下来?

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随着人们生活水平的提高,以及生活节凑的加快,我们的食物越来越丰富,但运动量却不见得增多,容易导致能量过剩,体内脂肪积聚,引起肥胖。肥胖的人群越来越多。肥胖不仅会影响到我们的...